Les Cours

Une séance est composée de nombreux exercices alliant travail musculaire, mobilisation articulaire et étirements, associés à la respiration.

Les mouvements sont répétés peu de fois afin de privilégier la qualité.
L'enchainement des exercices favorise la concentration et l'endurance.
Des vêtements confortables, sans chaussures sont conseillés pour pratiquer l'activité.

INDIVIDUELS

Toutes les bases pour travailler avec la méthode De Gasquet lors de séances coaching : analyse morphologique, bilan, définition d'objectif, construction d'un programme adapté pour s’entrainer à son propre rythme, avec les machines et les accessoires pilates et yoga.

MACHINES GRAVITY

La machine «GRAVITY» engage tous les groupes musculaires, permettant plus de 200 exercices fonctionnels sur 10 niveaux de résistance inclinée et qui comprend une gamme complète de mouvements, au niveau supérieur et inférieur du corps, des étirements et des exercices de renforcement et d’aérobic complets.

COLLECTIFS

Le studio vous propose différents cours collectifs :

- Pilates fondamental, intermédiaire, avancé

- Méthode De Gasquet en Yoga, en pré et post natal, pour le travail du dos et des abdos.

- Yin yoga, Yoga Vinyasa, Yoga-relaxation

- Yoga-Pilates enfants, femmes enceintes, seniors

- Pilates post-thérapie

- Rose pilates (cancer du sein)

- Cardio-pilates

- Yoga-pilates

- Relaxation-sophrologie

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now